ZUSAMMENHANG VON OMEGA-5- UND -7-FETTSÄUREN FÜR DIE GESUNDHEIT DER HAUT UND DAS HAARWACHSTUM

Eigenschaften der Haut

Die Qualität der Haut ist ein Indikator für den inneren Zustand des Körpers, die Qualität der Ernährung und den Grad der Alterung. Ab einem bestimmten Alter lässt die Regenerationsfähigkeit der Haut nach, und es zeigen sich erste Anzeichen der Hautalterung.

Außerdem ist die Haut täglich zahlreichen inneren und äußeren Stressfaktoren ausgesetzt, die zu Trockenheit, Alterung und Reizbarkeit führen. Zu den inneren Faktoren gehören hormonelle oder verdauungsbedingte Probleme, zu den äußeren Faktoren gehören UV-Strahlung, Luftverschmutzung, Mikroorganismen, mechanische Schäden und die Verwendung von Chemikalien.

Die Bedeutung der täglichen Ernährung

Die tägliche Ernährung kann sich auf die Eigenschaften der Haut wie Feuchtigkeitsgehalt, Klarheit, Glanz und Farbe sowie auf die Eigenschaften der Haare wie Glanz und Haltbarkeit auswirken.

Klinische Studien an Menschen haben gezeigt, dass die orale Aufnahme von Vitaminen, Kräuterextrakten und anderen natürlichen Inhaltsstoffen zum Schutz und zur Wiederherstellung des Zustands von Haut und Haar beiträgt.

Die wenig bekannten Omegas

Immer mehr Studien belegen den Nutzen der weniger bekannten Omega-5-, Omega-7- und Omega-9-Fettsäuren.

• Omega-5 und Omega-7 können die Gesundheit der Haut und das Haarwachstum unterstützen und auch zur Regulierung des Blutzuckers beitragen.
• Omega-5 und Omega-9 können dem Körper helfen, wirksam auf Entzündungen zu reagieren, und sie können zu einer gesunden Immunantwort beitragen.

Informieren Sie sich über die Vorteile von Omega-5- und Omega-7-Fettsäuren.

Omega-5 – Punicinsäure

Omega-5, auch bekannt als Punicinsäure, wird hauptsächlich aus Granatäpfeln gewonnen. Sie ist nach dem Granatapfel (Punica granatum) benannt, da sie hauptsächlich aus Granatapfelsamenöl gewonnen wird. Ungefähr 65 % der Fettsäure im Granatapfelsamenöl ist Punicinsäure.

Sie hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Haut vor vorzeitiger Alterung durch Sonneneinstrahlung schützen. Untersuchungen der Universität von Michigan zufolge kann Granatapfelsamenöl aufgrund seines Omega-5-Gehalts die Hauterneuerung fördern und die Kollagenproduktion anregen. Technisch gesehen fördert Omega-5 die Haut, indem es die Keratinozytenproliferation in der Epidermis anregt.

Omega-7 – Palmitoleinsäure

Omega-7 wird auch als Palmitoleinsäure bezeichnet und stammt hauptsächlich aus Macadamianüssen. Die reichhaltigsten Quellen für Omega-7 sind Macadamianussöl und Sanddornbeerenöl. In geringerem Maße ist es auch in Avocados und Wildlachs enthalten.

Omega-7 spielt eine Rolle bei der Regulierung des Fett- und Blutzuckerstoffwechsels. In-vitro-Studien deuten außerdem darauf hin, dass die Omega-7-Fettsäure die Funktion der Insulin produzierenden Betazellen der Bauchspeicheldrüse verbessert. Was unsere Haut betrifft, so spielt Omega-7 eine Rolle in den Epithelzellmembranen. Sie schützt den menschlichen Körper, indem sie das Wachstum von Bakterien hemmt und die Regeneration und Heilung von Gewebe fördert.

Es trägt wirksam zum gesunden Wachstum von Haaren und Nägeln bei. Es wird leicht absorbiert und bekämpft aktiv die Zeichen der Hautalterung wie Falten, Trockenheit und Elastizitätsverlust. Zudem kann es auch die Produktion von Kollagen ankurbeln und die Haut vor Toxinen und Umweltstress schützen.

Vernachlässigen Sie Ihre Omega-Zufuhr nicht

Leider nehmen wir in der Regel nicht genügend Omega-Fettsäuren in unsere tägliche Ernährung auf, obwohl deren Nutzen erwiesen ist. Verschiedene klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Multivitamin und Kräuterextrakten dazu beiträgt, der Hautalterung vorzubeugen und den Zustand von Haut und Haar zu verbessern.

Zu den wertvollen Nährstoffen, die zur Gesundheit und zum Wachstum der Haut beitragen, gehören die Omega 5 und 7 sowie alle anderen Wirkstoffe der Omega-Familie. Da es nicht so einfach ist, ständig Lachs, Granatapfel oder Macadamianüsse zu essen, empfehle ich ein umfassendes Nahrungsergänzungsmittel, das tatsächlich alle Vorteile in sich vereint. Juice Plus+ Omega Blend (*Juice Plus+ Partner Link) ist eine hervorragende Ergänzung Ihrer Ernährung, die gesunde Haut und Haare mit Omega-3-, -5-, -6-, -7- und -9-Fettsäuren aus fünf pflanzlichen Quellen unterstützt.

• Mikroalgen Schizochytrium sp.
• Granatapfelsamenöl
• Öl aus dem Samen der Schwarzen Johannisbeere
• Sanddornbeerenöl
• Sonnenblumenöl mit hohem Ölsäuregehalt

Juice Plus+ Omega Blend (*Juice Plus+ Partner Link) hilft Ihnen, das optimale Niveau an Omega-Fettsäuren in Ihrem Körper zu erreichen, da es eine pflanzliche Kombination der Omega-Fettsäuren 3, 5, 6, 7 und 9 ist. Es enthält DHA, EPA und ALA, die aus Früchten, Algen und Samenölen gewonnen werden. Die Omegas in diesem Produkt stammen aus der ursprünglichen Algenquelle und nicht aus Fisch. Außerdem werden die Samen kalt gepresst, um die Reinheit der Nährstoffe zu erhalten.

Ein ganzheitlicher Ernährungsansatz hilft Ihnen, Ihren Körper in einem optimalen Zustand zu halten, und eine ständige Zufuhr der richtigen Nährstoffe – auch der weniger bekannten – wird Ihnen helfen, die Gesundheit von Haut und Haar zu verbessern. Erfahre in meinem vorherigen Artikel, welchen Einfluss Omega-3-Fettsäuren auf unser Gehirn haben.